Grupni Treninzi

BodyFit

Grupni trening prilagođen isključivo ženama, svih generacija. Fokus stavlja na funkcionalnost i mobilnost tela, vežbe trupa i oblikovanje zadnjice.

Prosečna potrošnja kalorija na ovom treningu je oko 300 kalorija.

Grupa vežbača: ŽENE

Težina treninga: Nivo 3

Spartan trening

Prosečna potrošnja kalorija na ovom treningu je između 400 i 600 kalorija.

Spartan je vid funkcionalnog treninga namenjen rekreativcima i sportistima različitne životne dobi i različitog trenažnog statusa. Treninzi se sastoje iz dinamičkog istezanja, vežbi mobilnosti, HIIT treninga, glavnog dela treninga u kome ćete prelaziti različite vežbe sa i bez rekvizita, kao i vežbi disanja i istezanja

Grupa vežbača: MEŠOVITA

Težina treninga: Nivo 4

Cross trening

Prosečna potrošnja kalorija na ovom treningu je između 500 i 800 kalorija.

Ukoliko volite izazove i da pomerate granice, onda su Cross treninzi pravi izbor za vas! Ovo su treninzi visokog intenziteta, raznovrsnosti i funkcionalnosti koji povezuju snagu, izdržljivost, brzinu i fleksibilnost i obuhvataju vežbe poput čučnjeva, dizanja tegova, zgibova, sklekova, trčanja i drugih.

Grupa vežbača: MEŠOVITA

Težina treninga: Nivo 5